【効き過ぎ注意】急な腹痛にすぐ効く!即効性抜群のツボと対処法!

こよカツ(哀)
こよカツ(哀)

突然やって来るお腹の痛み・・・

どこからともなく現れて人の腹の中を荒らし、冷や汗や不快感や苦しみを与えてくる厄介な存在。
それが腹痛です。

この世の終わりか?

こよカツ
こよカツ

トイレに行けないタイミングでやってきた腹痛には絶望すら感じます。

こよカツ(哀)
こよカツ(哀)

突然やって来る腹痛に即効効く何かは無いのか~

あります。
腹痛には様々な対処法があります。
そして即効性のあるツボを覚えておけばいざという時に役に立ちます!

この機会にぜひ覚えて行ってください!

この記事を読んで分かる事
  • 即効性がある腹痛に効くツボ
  • 腹痛への対処法
もくじ

腹痛の治し方におすすめ!お腹を温める&さする!

こよカツ(哀)
こよカツ(哀)

まずは温めてさすろう!

腹痛に対する効果的な手段の1つとしてお腹を温める事は非常に重要です。
冷えや食べ過ぎによる腹痛にはとても効果的。

温める事で痛みが鈍化するぜ!

こよカツ
こよカツ

夏場であれば自らの手で、冬場であれば事前に貼るカイロなどを使いましょう。
おへそを含んだ下腹部を中心に温めると良いです。

ほとんどの場合、腹痛は冷えや食べ過ぎによる下痢を伴っています。
そのため意識すべきは腸。

こよカツ(哀)
こよカツ(哀)

腸を意識してお腹をさすりましょう!

さすり方にもコツがあります。
それは反時計回りにゆっくりとグルグルさする事。

小腸から直腸までは時計回りに動いています。
反時計回りにさする事で腸の働きを一時的に抑制する効果を得る事が出来るのです。

逆に時計回りにさすると便秘に効果があるとか。

間違っても腹痛時は時計回りにさすってはいけないぜ!

こよカツ
こよカツ

取り返しのつかない事態になってしまいます。

こよカツ(哀)
こよカツ(哀)

半時計回り・・・ 半時計回り・・・
覚えたぞ!

もう一つのポイントは腰も一緒に温めてあげる事。
お腹を温めても腰が冷えているとあまり意味がないため忘れずに対処してあげましょう!

  • お腹を温める&さする対処のまとめ!
  • 夏場は自らの手で、冬場は貼るカイロなどで温める
  • 温める際はおへそを含んだ下腹部を中心に
  • 半時計周りにさする事で腸の動きを抑制出来る
  • 間違っても時計回りにさすってはいけない
  • お腹と同時に腰も温める

カイロを貼るならマグマしかない!

こよカツ
こよカツ

そもそも家の中が寒いと腹痛時に逃げ場がありません。
室内で使えるあったかグッズも併用して暖かい空間を作っておきましょう。

あわせて読みたい
【保存版】部屋で使える最強寒さ対策グッズ4選 いよいよ冬がやってきます。外が寒いのは当たり前、でもせめて部屋の中では暖かくしたい・・・ 冬に室内で思う事 自分は寒さに弱い冷え性で手先足先が冷たい出来れば冬...

副交感神経にアプローチ!腹痛時は深呼吸をしよう!

こよカツ(哀)
こよカツ(哀)

大きく吸ってゆっくり吐く!

深くゆっくりと深呼吸する事で副交感神経を刺激します。
血流が良くなりリラックスする事が可能に。

この話はよく聞きますよね。
ですが、腹痛時にリラックスの事など考えられるでしょうか?

お腹が痛くて深呼吸なんで無理です。

こよカツ
こよカツ
こよカツ(哀)
こよカツ(哀)

じゃあ何で深呼吸なんか対処法に入れてるんですか!

それはお腹を温め、さすりながら深呼吸をするという合わせ技が効くからです。

深呼吸は確かにリラックス効果があります。
緊張が和らいだ先には腹痛の軽減も見えてきますね。
しかし、腹痛時にそれ単体を意識して実践は出来ないと私は考えています。

温める・さする・深呼吸
この一連の動作を腹痛時の対応としてセットにしてしまおうという狙いです。

組み合わせる事で効果を高めようという狙いだな

こよカツ
こよカツ
深呼吸を取り入れる時のポイント!
  • 深くゆっくりと深呼吸する事で緊張を和らげる効果がある
  • お腹を温める&さする動作と共に行う事で効果を高める

腹痛の治し方の極意!手と腹部にある即効性抜群のツボを押す!

押す
こよカツ(哀)
こよカツ(哀)

最後に頼るのはやはりツボ

経穴 (けいけつ) とは、中医学、漢方医学、経絡学の概念で、身体表面の特定の部位に指圧、
鍼、灸で刺激を与えることで体調の調整、諸症状の緩和を図れるとするものである。
一般には「ツボ」とも呼ばれる。

筋筋膜性疼痛症候群(Myofascial Pain Syndrome)におけるトリガーポイント
(例えば腰痛の原因となる筋・筋膜内の好発部位)と大半が一致する。

偽の刺激よりも真の経穴への刺激の方が効果は高い。

https://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%B5%8C%E7%A9%B4

腹痛時に温めてもさすっても深呼吸でもダメ。
そんな悲しい瞬間は人生の中で必ずやってきます。

それでもツボなら何とかしてくれるはずだぜ

こよカツ
こよカツ

腹痛時のツボは様々なものがあります。
今回は私が腹痛時に利用して効果があったと感じたツボを2つ紹介します。

腹痛に即効効くツボその1:合谷(ごうこく)

こよカツ(哀)
こよカツ(哀)

万能のツボと名高い合谷!

上半身の体の不調には大体対応してるすごいツボです。
腹痛時はこの合谷をゆっくり押して離してを繰り返しましょう。

数分で痛みが和らいできます。

場所と押し方はコチラ。

ちょっと調子悪いかも?と感じたら早めに押すように心がけましょう。
押した瞬間に腹痛が治まるツボはさすがに存在しないため事前の対応が大事。

外でもすぐに押せる便利なツボだ!

こよカツ
こよカツ

押しやすさと万能な効き目で非常に使いやすいツボです。

腹痛に効くツボその2: 章門(しょうもん)

こよカツ(哀)
こよカツ(哀)

強力な効果!

こちらも万能のツボである章門。
場所は以下の通り。

少し分かりづらいので説明します。

エッヘン!のポーズをした際に人差し指から親指にかけて当たる部分にあばら骨の先端があります。
そこから少しだけお腹側へ進むと、あばら骨を剝がせそうな箇所にたどり着きますね。

こよカツ(哀)
こよカツ(哀)

そこが章門です!

こちらも合谷と同じようにゆっくり押したり離したりを繰り返しましょう。
個人的に合谷よりも強力で即効性があると感じます。

何度も助けられたツボだな

こよカツ
こよカツ

合谷ではどうしようもなさそうな時やすぐに痛みを軽減したい時はこちらの章門を使いましょう。
外でも使えますが・・・

通行人
通行人

あの人いきなり威張って何してるんだろう

そう勘違いされないように気を付けてください。

ツボは日常的に押す事で体の不調を軽減出来る

こよカツ(哀)
こよカツ(哀)

普段からツボを押す事を意識しましょう!

合谷と章門は私が実際に使っていて効果も感じる事ができたものなのでとてもおすすめ。
突然の腹痛に襲われてしまった時のために是非覚えておいて下さい。

ツボは何かあった時に押すのではなく、日常的に押す事が大事です。

ツボは痛みを和らげるのではなく、体の調子を整えるものだ!

こよカツ
こよカツ

合谷や章門を押して体の調子を整えておけば腹痛になる可能性も低くなります。

腹痛時に使えるツボまとめ
  • 手にあるツボ、合谷(ごうこく)
  • 腹部にあるツボ、章門(しょうもん)
  • ゆっくりと押したり離したりを繰り返す事で腹痛が軽減される
  • 合谷よりも章門の方が強力
  • 普段からツボを押す事で体の調子を整える

腹痛は雨の日の外出中に来てしまうとかなり厄介。
濡れた足元も気にしなければならないため対応に追われます。

雨の日対策を合わせて行う事で足元を気にせず外出する事が可能です。

あわせて読みたい
【永久保存版】雨の日外出対策!濡れない足元を作る方法! インドア派の私は雨の日が嫌いです。好きな人ってとても珍しいと思います。 しかし、雨の日でも外に出なければならないというタイミングは必ずやってきます。 前日のニ...
こよカツ(哀)
こよカツ(哀)

正露丸を常備しておく事も大事!

腹痛の対処法と即効効くツボのまとめ

OK
こよカツ(哀)
こよカツ(哀)

対処法とツボを制するものは腹痛を制する!

腹痛への対処法まとめ
  • お腹を温める時は下腹部を中心に
  • お腹をさする時は半時計回りにゆっくりと
  • 温め&さすりにプラスして深呼吸も
  • 腹痛を軽減可能なツボを覚えておく
  • 日常的にツボを押しておく事が大事

合谷(ごうこく)と章門(しょうもん)の位置だけでも覚えておくと助かる!

こよカツ
こよカツ

腹痛が始まってから色々対処法を調べてもツライ時間が続くだけ。
事前に頭に入れておけばいざという時にすぐに痛みを軽減可能になります!

こよカツ(哀)
こよカツ(哀)

覚えてて良かった~

今のうちに対処法を覚えて備えておきましょう!

それじゃあな!

こよカツ
こよカツ

この記事が気に入ったら
フォローしてね!

よかったらシェアしてね!
  • URLをコピーしました!
  • URLをコピーしました!

コメント

コメントする

もくじ
閉じる